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5 techniques de relaxation que tu dois impérativement connaître
Tu as déjà eu l'impression que ton cerveau est saturé ? Pas de panique ! Tu as juste besoin de te relaxer. Je te donne, ici, 5 techniques…
3 Stéréotypes sur la santé mentale au Travail
Dans le monde du travail, les stéréotypes liés à la santé mentale sont nombreux et peuvent conduire à la stigmatisation des personnes concernées, les…
L'écriture thérapeutique : nouvelle technique pour améliorer la santé mentale ?
Dans une ère où la santé mentale est devenue une préoccupation majeure, de nombreuses personnes explorent des méthodes pour trouver un soulagement et…
Bienfait du sport sur la santé
Pratiquer une activité physique régulière est l’un des critères essentiels pour maintenir un bien-être physique et mental.Tu hésites encore à faire…
Pourquoi et comment créer un moodboard ?
Qu’est-ce qu’un mood board ?Aussi appelé vision board ou « tableau de visualisation », le mood board est un outil de développement personnel qui…
Et si tu avais le même QI que Albert Einstein ?
Tu t’es sûrement déjà demandé quel pouvait bien être ton quotient intellectuel. Peut-être que tu pourrais rivaliser avec des esprits brillants tels…