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Le rythme de la vie est souvent effréné, entre les études, le travail, les activités et les responsabilités. Ce tourbillon d'obligations peut…
Les afterworks permettent de créer des moments de convivialité entre collègues et de souder des liens qui vont au-delà du travail. C’est un excellent…
Le burn-out n’épargne personne, et les étudiants ne font pas exception. Entre la pression des études, les échéances serrées et parfois le stress…
On les nomme soft skills : ces compétences autrefois secondaires deviennent peu à peu clés dans certaines entreprises. As-tu une bonne connaissance…
Dans notre quête incessante de réussite et de perfection, nous oublions souvent de faire preuve de bienveillance envers nous-mêmes. Pourtant, la…
Un stress léger peut pousser les étudiants à donner le meilleur d’eux-mêmes. Mais quand il est trop intense, il peut vite transformer un examen en…
Le rythme de la vie est souvent effréné, entre les études, le travail, les activités et les responsabilités. Ce tourbillon d'obligations peut rapidement devenir accablant, et générer un stress constant. Mais sais-tu que certains aliments anti-stress peuvent réellement t’aider à mieux gérer ton quotidien ?
Pourquoi l’alimentation a un impact sur le stress ?
Les afterworks permettent de créer des moments de convivialité entre collègues et de souder des liens qui vont au-delà du travail. C’est un excellent moyen de faire connaissance plus avant avec nos collaborateurs. Tu n’as pas d’idée pour organiser ce genre de moments ? Parfois le plus simple est le mieux. Je te propose 5 idées d’afterworks qui plairont à tout le monde. Ne me remercie pas. C'est un cadeau !
Le burn-out n’épargne personne, et les étudiants ne font pas exception. Entre la pression des études, les échéances serrées et parfois le stress financier, l’épuisement peut vite s’installer. Mais comment reconnaître les signes avant-coureurs et agir avant qu’il ne soit trop tard ?
Quels sont les signes du burn-out étudiant ?
On les nomme soft skills : ces compétences autrefois secondaires deviennent peu à peu clés dans certaines entreprises. As-tu une bonne connaissance de tes compétences émotionnelles ? Découvre à travers cet article comment mieux les valoriser dans ta vie professionnelle.
Les compétences émotionnelles jouent un rôle crucial dans le milieu professionnel, influençant la communication, la gestion du stress et la qualité des relations interpersonnelles. Développer ces compétences peut améliorer significativement l'efficacité et le bien-être au travail.
Dans notre quête incessante de réussite et de perfection, nous oublions souvent de faire preuve de bienveillance envers nous-mêmes. Pourtant, la compassion envers soi-même est une clé essentielle pour améliorer notre santé mentale, notre estime de soi et notre résilience face aux défis de la vie. Si la compassion envers les autres est encouragée, l'autocompassion est trop souvent sous-estimée. Cet article explore cette pratique et propose des moyens concrets pour l’intégrer dans notre quotidien.
Un stress léger peut pousser les étudiants à donner le meilleur d’eux-mêmes. Mais quand il est trop intense, il peut vite transformer un examen en véritable parcours du combattant. Heureusement, il existe des méthodes pour apprivoiser son stress.
Tes examens approchent et tu sens que le stress commence à monter ? Tu te demandes comment apaiser cette anxiété ? À travers cet article, on te dévoile des conseils efficaces pour maîtriser ta peur des examens.
D’où vient le stress pendant tes examens ?
Alors, tu comptes comme personne paresseuse pour faire du sport ? Te manque-t-il juste la motivation pour commencer ? Les paresseux ont souvent mauvaise presse. Nous sommes considérés comme paresseux et improductifs, alors qu’en réalité, nous savons juste comment nous détendre. Et il n’y a rien de mal à cela. En effet, lorsqu’il s’agit de choisir un sport ou une activité physique, les paresseux ont le dessus. Pourquoi ? Parce que nous savons que n’importe quelle forme d’exercice vaut mieux que rien du tout.
As-tu conscience du pouvoir de la respiration ? Tu penses savoir respirer, mais peut-être n’as-tu encore jamais exploré le breathwork ? De plus en plus à la mode dans le monde du bien-être, le breathwork, ou « travail respiratoire » en français, est bien plus qu’une simple technique de respiration pour se détendre. C’est au contraire une méthode puissante pour (re)découvrir son souffle et qui te transportera bien au-delà de ce que tu imagines. Tu désires mieux gérer ton stress et tes émotions ? Voici le breathwork, une technique de respiration puissante à tester.
Le cancer du sein est la première cause de mortalité par cancer chez les femmes dans 19 pays d'Afrique subsaharienne. Selon un rapport publié en 2022 par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l'Afrique détient le taux le plus élevé de cancer du sein au monde. Ce cancer est non seulement le plus fréquent, mais aussi le plus meurtrier chez les femmes africaines.
Nous avons tous connu des échecs, certains étant plus lourds que d’autres. Néanmoins, la manière dont nous réagissons à ces échecs détermine la réalisation de notre projet. Certains se découragent et abandonnent complètement, d’autres ne se laissent pas abattre et apprennent de leurs échecs pour mieux avancer. Aujourd'hui, nous allons voir comment apprendre de ses erreurs et transformer ses échecs en succès.
L'apprentissage
