Technique d’apprentissage : Comment mémoriser plus vite ?

Le temps est une ressource précieuse, surtout lorsqu’il s’agit de réviser. Entre les formules à retenir, les mouvements littéraires ou les définitions scientifiques, les révisions peuvent rapidement se transformer en un marathon interminable. Mais pas de panique ! Il existe des techniques pour mémoriser plus vite sans compromettre ton efficacité. Prêt à les découvrir ? On t’explique tout dans cet article.

Comment avoir un cerveau qui apprend vite ?

Le cerveau, comme un muscle, a besoin d’exercice pour fonctionner au mieux. Voici quelques astuces simples et efficaces pour renforcer tes capacités mentales et retenir plus rapidement les informations :

• Entraîne-toi à mémoriser : essaye de retenir le sommaire d’un magazine ou la carte de ton restaurant préféré. Note ce dont tu te souviens pour évaluer tes progrès. Apprendre des poèmes ou les paroles d’une chanson peut également être un excellent entraînement.
• Bouge et amuse-toi : le sport améliore la plasticité cérébrale en augmentant le flux sanguin et l’oxygénation du cerveau. Les jeux de société, les jeux vidéo, et même la danse stimulent les neurones et boostent la mémoire.
• Varie les activités : lis, médite, écris ou bricole ! La diversité empêche la routine de freiner tes capacités.
• Dors mieux : il est essentiel de dormir au moins sept heures par nuit. Le sommeil permet à ton cerveau de consolider l’apprentissage de la journée.

Comment mémoriser très vite ?

Pour mémoriser rapidement une leçon, une information ou autre, il est important de l’apprendre dans un lieu calme, sans distractions. L’absence de bruit et de sollicitations extérieures permet de se concentrer pleinement sur ce que l’on doit retenir. Ensuite, il est essentiel de se poser des questions ou de demander à son entourage de nous interroger sur ce que l’on est en train d’apprendre. 

Cette étape permet de vérifier si l’on a bien compris, car si ce n’est pas le cas, il devient plus difficile de retenir l’information. Lors des révisions, il est également important de faire des pauses. Comme pour toute autre capacité, la capacité de mémorisation a ses limites. Après tout, nous ne sommes pas des robots, mais des êtres humains ! Enfin, un autre point essentiel, et non des moindres, est l’organisation. Organiser le contenu à mémoriser en plusieurs parties et les réviser progressivement rend l’apprentissage plus fluide et facilite la mémorisation à long terme.

Quelles sont les 3 méthodes de mémorisation ?

La mémorisation varie selon les personnes, et il existe trois grandes méthodes pour t’aider à mieux retenir l’information :

• Mémoire visuelle : Si tu as tendance à te souvenir des choses en images, tu utilises la méthode visuelle. Par exemple, lors de tes révisions, tu peux imaginer mentalement les pages de ton cahier ou de ton livre. Cette méthode est idéale pour organiser l’information de manière claire et la rendre plus facile à mémoriser.
• Mémoire auditive : Si tu mémorises mieux grâce aux sons, la méthode auditive est celle qui te conviendra. Tu te rappelles facilement des paroles entendues, comme les explications de ton professeur. Pour activer cette mémoire, tu peux écouter des enregistrements ou répéter à voix haute ce que tu souhaites retenir.
• Mémoire kinesthésique : Cette méthode repose sur le mouvement et les sensations corporelles. Elle est particulièrement utilisée par les sportifs pour mémoriser des gestes ou des positions, comme en karaté. Si tu apprends mieux en bougeant ou en pratiquant, la méthode kinesthésique sera la plus adaptée à tes besoins.

En identifiant une méthode dominante de mémorisation, tu pourras ajuster ta technique d’apprentissage et rendre tes révisions plus efficaces. Pour mémoriser plus vite, il est essentiel de choisir des techniques adaptées à ton style d’apprentissage. Une bonne hygiène de vie, ainsi qu’un espace de travail dédié, contribueront également à faciliter l’apprentissage et à améliorer ta capacité de mémorisation.

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Source : https://lexpress-education.com/fiche-pratique/technique-dapprentissage-comment-memoriser-plus-vite/